โปรไบโอติกส์ (Probiotics)
จุลินทรีย์ชนิดมีประโยชน์

Overview

โปรไบโอติกส์ คือแบคทีเรีย หรือ ยีสต์ที่มีชีวิตชนิดดีในทางเดินอาหารของเรา ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยในการดูดซึมสารอาหารและวิตามิน และป้องกันการติดเชื้อแบคทีเรียชนิดไม่ดี ที่เป็นสาเหตุของโรคต่างๆ

Benefits

โปรไบโอติกส์ ช่วยอย่างไร ?

• ลดการโอกาสการติดเชื้อของแบคทีเรียก่อโรค ในทางเดินอาหาร
• ปรับการตอบสนองของภูมิคุ้มกันร่างกายให้สมดุล
• ลด pH ในทางเดินอาหาร

โปรไบโอติกส์ & โรคต่างๆ

Probiotics มีประโยชน์ในโรคต่างๆต่อไปนี้

• ท้องเสียเฉียบพลัน (โดยเฉพาะหากเกิดจากการติดเชื้อไวรัสโรต้า) โปรไบโอติกส์ช่วยให้อาการท้องเสียดีขึ้นได้
• ป้องกันท้องเสีย ที่เกิดจากการใช้ยาฆ่าเชื้อ
  เนื่องจากยาฆ่าเชื้อจะฆ่าแบคทีเรียชนิดดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายไปด้วย ซึ่งอาจทำให้แบคทีเรียชนิดไม่ดีเพิ่มจำนวนมากกว่าปกติ อาจนำไปสู่อาการเช่น ท้องเสีย ปัสสาวะแสบขัด คันช่องคลอด หรือ ตกขาวผิดปกติได้ โปรไบโอติกส์จะเข้าไปเพิ่มจำนวนแบคทีเรียชนิดดี ทำให้ลดพื้นที่ที่แบคทีเรียก่อโรคจะตั้งรกรากที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อได้
• ท้องผูก หรือ ท้องเสียเป็นประจำ
• ท้องอืด ท้องเฟ้อ แน่นท้องบ่อยๆ
• โรคลำไส้แปรปรวน IBS (Irritable Bowel Syndrome)
• โรคลำไส้อักเสบ IBD (Inflammatory Bowel disease)
• ปรับภูมิคุ้มกันให้สมดุล
• สิว หรือ สิวอักเสบเรื้อรัง
• ผื่นแพ้ผิวหนัง
• ภูมิแพ้ หวัด
• การติดเชื้อที่ช่องคลอด และ ทางเดินปัสสาวะ

Safety

โดยทั่วไปโปรไบโอติกส์ค่อนข้างปลอดภัย พบผลข้างเคียงน้อย ผลข้างเคียงที่พบ เช่น มีลม จุกแน่นท้อง หากมีอาการให้ลดปริมาณการกินลง อย่างไรก็ตาม อาการจะค่อยๆดีขึ้นเองตามลำดับ

หากมีโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง เช่น เอชไอวี หรือโรคประจำตัวอื่น ควรปรึกษาแพทย์ก่อนการกินครับ

How To Choose / Use

1. เลือกที่มีโปรไบโอติกส์สายพันธุ์ที่มีประโยชน์ ได้แก่

• Saccharomyces boulardii yeast
• Lactobacillus species
• Bifidobacterium species

2. จำนวนแบคทีเรีย ยังไม่มีตัวเลขที่แน่นอน แต่โดยทั่วไปควรมีมากกว่า 2-3 พันล้านตัว (2-3 billion CFU/Colony Forming Unit) ต่อการบริโภคหนึ่งครั้ง เพื่อให้มีแบคทีเรียหลงเหลือเพียงพอไปถึงทางเดินอาหารส่วนล่างๆครับ
3. ช่วงแรกอาจมีอาการถ่ายง่าย หรือ เหลวกว่าปกติ ซึ่งจะค่อยๆดีเองขึ้นตามลำดับ หากไม่ดีขึ้นให้ลดจำนวน หรือ ความถี่การกินลงครับ