Sugar Detox หยุดน้ำตาล 3 วัน ช่วยอย่างไร ?
มีนักโภชนาการได้คิดค้นวิธี Sugar detox ที่จะช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้น รับรู้รสชาติที่แท้จริงของอาหารได้ดีขึ้น อาจช่วยให้น้ำหนักลดลง และมีผิวพรรณเปล่งประกายขึ้น
5 เทคนิคการเลือกซื้อวิตามินซี – Vitamin C แบบไหนดีที่สุด ?
ควรกินวิตามินซีปริมาณเท่าใดต่อวัน ? วิตามินซีธรรมชาติ และ สังเคราะห์อะไรดีกว่ากัน ? จำเป็นต้องเลือก Slow-released ไหม ? ฟลาวานอยด์ช่วยในการดูดซึมจริงไหม ?
งานวิจัยใหม่พบว่า ‘น้ำตาล’ อาจจะแย่กว่า ‘ไขมัน’ ?
เมื่อปลายเดือนที่แล้วนี้ มีงานประชุมของหมอโรคหัวใจยุโรป ESC 2017 ซึ่งมีการนำงานวิจัยที่ใหญ่มากๆงานหนึ่งที่ได้รับการตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ชื่อดังมานำเสนอ
5 อาหารไทยๆ ช่วย ‘ต้านไวรัส’ มีอะไรบ้าง ?
ช่วงไวรัสระบาดอย่างนี้ มารู้จักสมุนไพร และ อาหารไทยต้านไวรัสกันไว้ดีกว่าฮะ จริงๆแล้วมีหลายตัวมาก ผมเอาตัวที่เด่นๆมาให้รู้จักกันฮะ ไปดูกันเลยคร้าบบ
Garlic Salad Dressing : น้ำสลัดกระเทียมต้านไข้หวัด หอมกลิ่นสมุนไพร
ไม่อยากเป็นหวัด แต่อยากกินแบบสไตล์ฝรั่งจ๋าบ้าง ต้องนี่เลยฮะ น้ำสลัดกระเทียม มีทั้งกระเทียม หอมแดง ผักชีฝรั่ง กะเพรา เผ็ดหอมขึ้นจมูก จมูกโล่งเลยทีเดียว
Green Tea Nutto Healthy cake – เค้กชาเขียว ไร้แป้ง ไม่เติมน้ำตาล
มาทำขนมกินเล่นแบบ Healthy กันฮะ เค้กชาเขียว ไร้แป้ง ไม่เติมน้ำตาล มีโอเมก้า 3 และสารต้านอนุมูลอิสระสูง แล้วจะลืมไปเลยเค้กที่ซื้อตามร้าน ฮ่าๆๆ
