3 น้ำ ที่ควรดื่มเวลา เจ็บคอ และ เป็นหวัด
3 น้ำ ที่ควรดื่ม เวลา เจ็บคอ และ เป็นหวัด
.
รู้ไหมครับว่า น้ำที่เราดื่มช่วงที่เป็นหวัดนั้น ก็มีผลกับอาการหวัด หรือ เจ็บคอของเราได้เหมือนกัน มาดูกันดีกว่าว่า ดื่มน้ำอะไร มีส่วนช่วยให้อาการหวัด เจ็บคอหายเร็วขึ้นได้บ้าง ?
1. น้ำขิง
ขิง มีสารต้านอนุมูลอิสระสูง และยังมีฤทธิ์ลดการอักเสบ ลดบวม ลดอาการปวด
.
คนที่เป็นหวัดส่วนมาก 70-80% มักเกิดจากเชื้อไวรัส ซึ่งจะมีอาการไอ เสียงแหบ จาม มีน้ำมูกใสๆ ซึ่งตรงกับแพทย์จีนที่เรียก
.
แพทย์จีนจะใช้ ขิง เป็นหนึ่งในสูตรยาจีนที่ให้
.
เพื่อนๆคนไหนกำลังเป็นหวัดแ
2. น้ำหล่อฮั้งก้วย
สำหรับคนที่ไม่ฮาร์ดคอร์พอ อาจจะกินน้ำขิงไม่ไหว เพราะบางทีก็เผ็ดจนต้องเอาพ
.
หลายคนอาจจะไม่รู้จักหล่อฮั
.
หล่อฮั้งก้วยเป็นผลของพืชพว
หล่อฮั้งก้วยนี้ ใช้แก้เจ็บคอและไอ แก้ร้อนใน ปัจจุบันพบว่าสารในหล่อฮั้ง
.
สำหรับคนที่สงสัยว่ารสชาติห
3. น้ำผึ้งมะนาว
.
สำหรับใครที่เป็นสายแบ๊วๆมา
แถ่น แทน แท้นนนน……
.
น้ำผึ้งมะนาวแสนอร่อย !!!
.
น้ำผึ้ง ประกอบด้วยสารอาหารที่มีประ
.
พบว่าน้ำผึ้งมีฤทธิ์ต้านแบค
.
นอกจากนี้ยังมักใช้น้ำผึ้งส
.
ถ้าใครชอบ จะบีบมะนาวเพิ่มไปนิดหน่อย ก็ช่วยเพิ่มวิตามินซี และทำให้รสชาติดีขึ้น ช่วยให้ชุ่มคอ ละลายเสมหะได้ดีเลยล่ะฮะ เพื่อนๆคนไหนเป็นหวัด อย่าลืมไปลองทำดูนะครับ
Reference:
• Ann M. Bode and Zigang Dong. Chapter 7 The Amazing and Mighty Ginger. Herbal Medicine: Biomolecular and Clinical Aspects. 2nd edition.
• Zhai Hai-long, Chen Shimin, and Lu Yalanb. Some Chinese folk prescriptions for wind-cold type common cold. J Tradit Complement Med. 2015 Jul; 5(3): 135–137.
• Zheng Y, Huang W, Yoo JG, Ebersole JL, Huang CB. Antibacterial compounds from Siraitia grosvenorii leaves. Nat Prod Res. 2011 May;25(9):890-7.
• WHO Cough and cold remedies for the treatment of acute respiratory infections in young children 2001. Geneva: World Health Organization; 2001
• Simon A, Traynor K, Santos K, Blaser G, Bode U, Molan P. Medical honey for wound care–still the ‘latest resort’?. Evid Based Complement Alternat Med. 2009 Jun; 6(2):165-73.
• Naveed Ahmed, Alastair Sutcliffe, and Claire Tipper. Feasibility Study: Honey for Treatment of Cough in Children. Pediatr Rep. 2013 Jun 13; 5(2): 31–34.
• Goldman RD. Honey for treatment of cough in children. Canadian Family Physician. 2014;60(12):1107-1110.