กิน ‘ไวน์แดง’ หรือ ‘ไวน์ขาว’ ดีกว่ากัน ?

ไวน์แดง VS ไวน์ขาว

พบว่าไวน์แดงกับไวน์ขาวมีแคลอรี่ต่อหนึ่งแก้วพอๆกัน แต่ไวน์ขาวมีน้ำตาลมากกว่าถึง 50%

.

นอกจากนี้ ไวน์แดงยังมีแร่ธาตุที่สำคัญ เช่น ธาตุเหล็ก โปแตสเซียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัสมากกว่า

.

มีสารต้านอนุมูลอิสระ แคโรทีนอยด์ ลูทีน ซีแซนทีน ที่บำรุงสายตาสูงกว่า และที่สำคัญ ไวน์แดงมีสาร ‘Resveratrol’ ซึ่งพบว่าช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือด และ หัวใจ โดยในปัจจุบันถึงกับมีการสกัดสารนี้ออกมาทำเป็นเม็ดขายกันเลยทีเดียวฮะ

.

สรุปว่าถ้าดื่มเพื่อสุขภาพยกให้ ‘ไวน์แดง’ ชนะเลิศศศศ

ส่วนไวน์ชนิดไหนรสชาติดี คอกินไวน์ทั้งหลายไปเลือกกันเองนะฮะ ผมกินแก้วเดียวก็หน้าแดงปวดหัวตุบๆแหล่ววว ขอบายฮะ งานนี้ ใครจะว่า ‘อ่อน’ ก็ยอมมมมมมมฮะะ

#กินลูกเกดแทนได้ม้ายยยย

.

หวังว่าจะได้ประโยชน์กันวันละเล็กละน้อยนะฮะ

ใครไม่อยากพลาดความรู้สนุกๆกับผม อย่าลืมเข้าไปกดไลค์เพจเฟซบุ๊ค แล้วเลือกเห็นโพสต์ก่อนให้ด้วยนะฮับบบ เราจะได้เจอกันบ่อยๆฮะ หรือมาเป็นเพื่อนกันได้ที่ lineID: @bbvitamin หรือคลิกตามลิงค์ไปได้เลยฮับบบ

.

ขอบคุณคร้าบบบ แล้วเจอกันๆๆ

บีบีเองฮะ  :))

บทความที่เกี่ยวข้อง

• เรสเวอราทรอล (Resveratrol) คืออะไร ? มีประโยชน์อย่างไร ?

Reference:

• USDA Food Composition Databases